剣道の足さばきとは

剣道

剣道の足さばきとは

こんにちは、もちおです!

今日は、「剣道の足さばき」
というテーマでお話ししたいと思います。

一眼二足三胆四力と言われるように、
重要度としてもかなり高くとらえられていますね。


個人的な意見なのですが、足さばきは、
剣道をするにおいては最も重要なことだと思っています。

よく見るパターンが、
足を使わずに、手の内だけに頼っている剣道。

正直それでは試合には勝てません。
(昇段審査も同様ですね。受かりません。)

正しく、実践的な足さばきを習得して、
試合や審査で通用する剣道を行いましょう!

◼️もくじ
1.剣道の足さばきの種類とは
1-1.剣道の基本はすり足
1-2.送り足
1-3.歩み足
2.足さばきを意識するタイミング
2-1.打突時(打つ時)
2-2.自分が打突したあと(打った後)
2-3.相手の打突時(相手の技を避けるとき)

1.剣道の足さばきの種類とは

剣道の足さばきは、
日常の中での足の使い方とは少し異なります。


剣道では、
相手にこちらの動きを読まれないように動いたり、
より早いスピードで、
相手との間合いをつめたりする必要があります。

1-1.剣道の基本はすり足

そこで、基本となるのがすり足です。
足の裏を地面につけて、するように動かすことで、
相手にこちらの動きを読みにくくする、
という効果があります。
(すり足でなければ、ひざの動きが見えてしまい、
相手から動きを読まれやすくなってしまいます。)
そして、そのすり足を行いつつ、
送り足や歩み足といった足使いを組み合わせることで、
実践的な足さばきを行うことができます。

1-2.送り足

送り足とは、後ろにある足で床を蹴ることで、
前にある足を送り出す足使いです。

中段の構えであれば右足、
上段の構えであれば左足が前にあると思いますが、
送り足の場合、後ろにある足が、
前にある足を越えて動くことはありません。

剣道の基本は、
この送り足となります。

1-3.歩み足

歩み足は、通常の歩く動作と同じく、
左右順番に足を前に出して進む足使いです。
(剣道の場合、歩み足をすり足で行います。)

送り足と比べて、
より速く動けるため、
残心の時など、
速く相手との距離を取りたい時に使います。

主に、この足使いを覚えていれば、
足さばきの基本はおさえられます。

2.足さばきを意識するタイミング

剣道において、
足さばきは常に意識することが必要ですが、
中でもより意識すべきタイミングについて整理します。

2-1.打突時(打つ時)

まずは、自分が技を打つときです。
例えば面を打つとき、
打つ前に一歩入ってしまうことがありませんか?

もしくは、打つ前に左足を引き付けて打つなど(継ぎ足)、
癖になってしまっている方も多いのではないでしょうか。

技を打つときは、足を継がず、
一歩で打つことが重要です。

足を継ぐことで、
打突のタイミングがずれてしまい、
一本にできないためです。

普段の稽古の時から、
届く間合いからで良いので、
一歩で打つ練習をしましょう。

2-2.自分が打突したあと(打った後)

足が止まりがちなのが、
自分が技を出した後です。

打つことに意識が向いてしまって、
その後の対応が遅れる方をよく見ます。

技を出した後は、
相手にとって打突するチャンスになるので、
油断せず、必ず足さばきを使って、
相手の技を防ぎましょう。

2-3.相手の打突時(相手の技を避けるとき)

もうひとつ足が止まりがちなポイントが、
相手の技を避けるときです。

相手の技を避けることに精一杯になって、
足が止まってしまう方が多いですが、
手だけで避けた場合、
相手が、自分が想定していなかった技を打ってきたときに、
打たれてしまいます。
(例:面をかばおうとして小手を打たれる)

避けるときにも足を使うことで、
相手が想定外の技を出してきても避けることができます。

必ず足さばきを意識するようにしましょう。

足さばきについては、
練習の方法などもいずれまとめたいと思っています!
是非実践してみてください!






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コメント

  1. […] どうも、もちおです。今日は、足の筋トレで剣道の基礎固め、というテーマでお話していきたいと思います。以前、剣道の足さばきについて書きましたが、足さばきを上達させるには練習を積む必要があります。※剣道の足さばきについてはこちら筋トレは、直接の練習にはなりませんが、取り組むことでスピードやパワーの向上に繋がります。※剣道と筋トレの関係性についてはこちら日々の練習の一環として、是非取り入れていきましょう! […]

  2. […] 剣道において、足さばきは大変重要です。※前回の記事剣道の足さばきとは […]

  3. […] (足さばきについては下記の記事にもまとめています。剣道の足さばきとは) […]

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